[테라피스트를 위한 자료] 베이비 마사지

[테라피스트를 위한 자료] 베이비 마사지

 

●신생아의 특징

신생아는 태어나서 1년동안 무수히 많은 변화를 갖게된다. 체중은 평균3.3kg에서 3배인 10kg정도 증가하고 신장은 50cm에서 약 80-85cm로 성장한다. 빠른 성장과 발육 때문에 필요로 하는 영양소도 다양하게 요구되어 모유수유로 시작된 영양공급은 6개월부터 이유식을 겸하여 영양결핍이 되지 않도록 해야 한다.

영양결핍은 곧 소아 질병을 유발하고 성장에 장애요인이 되기 때문이다. 또한 소아비만은 곧 성인비만에 이르게 하므로 영양공급이 과도하지 않도록 주의한다. 그외 신생아들에게 필요한 것은 정신적안정으로서 잦은 스킨쉽과 따뜻한 사랑으로 감싸주는 것이 부엇보다 중요하다.

 

●베이비마사지의 목적

베이비마사지의 목적은 3가지로 정리된다.

첫째 스킨쉽을 통하여 아기에게 정서적 안정감을 줄 수 있다. 매일 5-20분 정도 마사지를 해주면 '세로토닌'이라는 호르몬 촉진되어 숙면을 취한다. 둘째 아기의 감각을 발달시키고 정서적으로 안정된 육아시절을 보내게 된다. 셋째 성장발육에 도움을 준다. 베이비마사지는 감각기능을 자극하고 전신 스트레칭은 신체 발육을 촉진시켜 성장시기에 발육을 준다.

 

●베이비마사지의 효과

-정서적 안정을준다.

-성장발육을 촉진시켜준다.

-면역력과 저항력을 향상시켜준다.

-부모와의 유대감으로 긍정적 사고를 갖게한다.

-목욕 후 마사지하면 숙면효과에 효과적이다.

 

●마사지하기 좋은시간

-목욕 후

-수유와 수유의 중간시간

-아이와 친밀감을 주고 받고 싶은 시간

 

●베이비 마사지 시 적용오일

-베이비 오일

-스위트 아몬드 오일

-호호바 오일

-포도씨 오일

 

●베이비 마사지 실기

*등마사지: 누워지내는 신생아들은 등 마사지를 통해 척추를 풀어주어 긴장감과 편안함을 준다.

유연한 척추뼈는 오장육부를 편안하게 해주며 성장발육에도 도움을 줄 수 있으므로 주1-2회마사지를 해준다.

방법: 바닥에 두툼한 타월을 깔고 아기를 엎드리게 한 다음 베이비오일이나 로션을 바르고마사지를 한다.

1.베이비 오일이나 로션을 골고루 펴 바른 후 손바닥 전체로 아래에서 위로 쓸어준 후 어깨를 돌아 손끝에서 빼준다.

2.손바닥을 밀착시켜 등 전체를 원 그리듯 쓰다듬어 준다.

3.척추 기립근 부위를 엄지손가락을 이용하여 가볍게 원을 그리듯 올려준다.

4.허리와 엉덩이 부위를 손가락 전체로 주무르듯 원그리며 마사지 한 후 전체 쓰다듬기로 마무리한다.

 

*다리마사지: 다리마사지는 근육, 뼈, 관절에 효과적으로 작용하여 근육발닥과 곧은 다리로 만들어주며 성장발육에 도움을 준다. 목욕전, 후 다리에 스트레칭효과를 주어 곧고 예쁜다리로 만들어준다. 또한 발 마사지는 오장육부의 작용을 원활히 하여 감각기능을 발달시켜준다.

방법: 바닥에 두툼한 타월을 깔고 아기를 엎드리게 한 다음 베이비오일이나 로션을 바르고마사지를 한다.

1.베이비오일이나 로션을 골고루 펴 바른 후 한손은 발목을 잡고 다른 한손은 손바닥전체를 이용하여 아래에서 위로 반복하여 쓸어준다.

2.한손으로 다리를 고정하고 다른 한손으로 다리를 발목에서부터 허벅지까지 원그리듯 부드럽게 쓰다듬어준다.

3.발가락윗부분, 발바닥윗부분, 중앙, 뒤꿈치 부분까지 엄지손가락으로 가볍게 문질러주며 발가락 발등도 두손으로 감싸서 쓰다듬어준다.

4.두 다리를 가볍게 주무른 후 위로 굽혔다 폈다와 아래로 당겨 스트레칭 해준다. 이동작은 성장발육에 도움을 주어 롱다리 만드는데에 효과적이다.

 

*가슴마사지: 숙면을 위해서는 심장과 폐의 기능이 활발하면 더욱 효과적이다. 자주 울거나 많이 보채는 아이에게는 분명 불편한 부분이 있어서 일 것이다. 이때 가슴 마사지를 해주면 호흡이 편안해지고 어깨도 잘펴져 바른자세를 갖게되며 아기는 심리적으로 포근함을 갖게된다.

방법:바닥에 두툼한 타월을 깔고 아기를 눕게 한 다음 베이비오일이나 로션을 바르고마사지를 한다.

1.베이비오일이나 로션을 가슴주변에 손바닥 전체로 골고루 펴 바른다.

2.손바닥을 밀착시켜 가슴에서 어깨까지 쓰다듬어준다. 이때 어깨와 가슴이 펴지도록 바깥쪽으로 쓸어준다.

3.어깨와 허리를 대각선으로 스트레칭한다.

4.가슴주위를 쓰다듬고 어깨, 허리, 엉덩이 순으로 쓸어 내려준 후 마무리한다.

 

*얼굴마사지: 최근 깔끔하고 상대방에서 호감을 주는 얼굴을 갖기 위해 성인이되어 성형을 하는 경우가 있다. 베이비 마사지는 아기의 얼굴을 꾸준히 마사지 해주면 호감있는 얼굴로 만들어 줄수 있으므로 매일 5분간만 시간을 내어 마사지해도 놀라운 효과를 얻을 수 있다.

방법: 바닥에 두툼한 타월을 깔고 아기를 눕게 한 다음 시작한다

1.베이비로션을 아기의 얼굴에 바른 후 검지손가락을 이용하여 볼부위를 가볍게 문지른다.

2.검지손가락으로 코부위를 여러번 반복하여 콧날을 세우듯이 위, 아리로 문지른다.

3.검지손가락으로 눈주위와 눈썹을 안에서 밖으로 쓸어준다.

4.검지손가락으로 얼굴 전체를 쓰다듬은 후 볼부위를 지긋이 눌러 얼굴 선이 살도록 마무리한다.

 

*가벼운 전신스트레칭: 가벼운 스트레칭 동작은 신체발육에도 많은 도움을 준다. 그러므로 마사지 마지막 단계에서는 전신 스트레칭을 해준다. 이때 고른 발육을 위해서 좌우로 번갈아가며 똑같이 스트레칭해준다.

방법: 바닥에 두툼한 타월을 깔고 아기를 눕게 한 다음 시작한다

1.양팔을 쓰다듬으며 좌우로 스트레칭한다. 가슴과 등을 편안하게 해준다

2.한손은 팔, 다른 한손은 발을 잡고 대각선으로 스트레칭해준다. 기지개를 켜는 듯한 전신 스트레칭 효과를 준다.

3.두다리를 동시에 주무르며 당겨준다.

4.자전거를 타듯이 다리를 공중에서 돌려준다.

5.두팔을 당겨 위로 올려주며 상체를 일으킨다.