다이어트 썸네일형 리스트형 [beauty자료]달걀과 미용 건강하고 날씬해지기 위해서 달걀을 먹어야 하는 그 다섯 가지 이유 계란을 많이 먹는 것은 당신 스스로의 건강을 증진 시키는 환상적인 방법 중 하나이다. 계란은 전체를 다 먹는것이 중요하다. 우선 노른자에서 발견되는 이점은 여기에 칼슘과 철분이 90% 포함 되어 있다는 것이고, 흰자에는 1일 필요 단백질의 거의 반이 포함되어 있다는 것. 만약 당신이 계란을 정규적으로 먹지 않는다면, 왜 꼭 먹어야 하는 지 그 다섯 가지 이유를 지금부터 잘 살펴보기 바란다. 1. 비타민 섭취 작은 계란 한 개에는 당신의 건강에 필수적인 여러 가지 비타민이 다 들어 있다. 비타민 B2(리보플라빈)은 당신의 몸에서 음식이 에너지로 바뀌는 것을 도와준다. 비타민 B12(코발라민)은 적혈구를 만드는 데 없어서는 안될 필수 비타민이.. 더보기 [테라피스트를 위한 자료] 호르몬 다이어트 [테라피스트를 위한 자료] 호르몬 다이어트 몸의 구석구석에 영향을 미치는 스트레스 스트레스를 받으면 여러 가지 호르몬에도 크고 작은 변화가 온다. 예쁘고 건강하게 지내기 위해 좋은 호르몬을 만들어 내는 생활을 실천하자. 여성으로서의 아름다움을 가져다 주는 여성 호르몬에 대해서도 확실히 파악해 '생리주기 다이어트'에 도전해 보자. ●알고 보면 하기 쉬운 호르몬 다이어트 스트레스가 몸에 주는 나쁜 영향은 이루 말할 수 없이 많다. 그래서 스트레스가 쌓이면 건강이 나빠짐은 물론 다이어트에도 여러 가지로 방해가 된다. 많이 먹고 운동하지 않는 것 외에도 스트레스만으로도 몸이 붓고 뚱뚱해지는 결과가 생겨 버린다. -스트레스는 호르몬의 분비에 영향을 준다. 스트레스는 호르몬의 분비에 영향을 주어 스트레스를 받으면 .. 더보기 이전 1 다음