목욕법 썸네일형 리스트형 [beauty자료]내몸이 원하는 목욕법 내 몸이 원하는 목욕법 반신욕과 찜질방 열풍으로 새로운 목욕문화가 자리잡아가고 있다. 제대로 이용하면 건강에 좋은 효과를 얻을 수 있는 목욕이지만 개개인에 따라 모두가 같은 목욕 방법으로 같은 효과를 얻을 수는 없다. 얼마 전 70살의 고혈압 환자가 음주 후 고온의 반신욕을 하다가 숨진 일이 있었다. 이처럼 잘못된 목욕방법은 때에 따라 독이 될 수도 있다는 사실을 잊으면 안된다. 일반적으로 목욕은 우리의 체온과 비슷한 36~37℃의 목욕물에서 15~20분 정도 하는 게 적당하다. 그러나 우리 몸의 상태에 따라서 미온욕이나 고온욕을 적절히 이용한다면 좋은 효과를 볼 수 있다. 몸 상태에 따라 물의 온도와 시간을 선택하면 더욱 효과적인 것이다. 미온욕은 욕탕에 들어갔을 때 따뜻하다고 느낄 정도의 물, 즉 3.. 더보기 이전 1 다음