노화 썸네일형 리스트형 [beauty자료]안티에이징과 식품 사람은 누구나 나이를 먹지만 제 나이보다 들어 보이고 싶지 않을 것이다. 노화방지에 대한 높은 관심으로 ‘안티에이징’이라는 명칭이 이제 익숙하듯이 화장품이 아닌 먹거리로 원천적으로 노화를 늦춰보는 것은 어떨까. 최근 미국의 인기 생활건강전문 사이트 ‘라이프핵’이 안티에이징 효과가 뛰어난 식품 15가지를 꼽아 소개해 눈길을 끌고 있다. 다음은 해당 사이트에 공개된 식품을 순서대로 나열한 것이다. 우리나라 사람들에게도 익숙한 식품이 많으니 확인해보자. 베리류 다양한 색상으로 그 영양에도 차이가 있지만, 이를 섭취하는 것은 노화를 막는 최고의 방법 중 하나다. 주위에서 쉽게 구할 수 있는 베리로 만든 음료로 하루를 시작하라. 만들기도 간편하며 맛도 좋다. 베리류는 항산화물질이 풍부하며 해로운 활성산소를 제거하.. 더보기 [beauty자료]피부노화를 부르는 잘못된 습관 피부노화를 부르는 잘못된 습관 좋은 화장품을 바른다고 해서 피부가 좋다는 것은 잘못된 생각입니다~ 아무리 비싸고 좋은 화장품을 쓰더라도 생활습관이 잘못되어 있다면 피부노화를 피할 수 없습니다. 피부가 잘못된 습관으로 노화되면 나이도 들어보이고 건강해 보이지 않습니다. 그럼 피부 노화를 부르는 잘못된 습관에는 이러한 습관들이 있습니다. 1. 외출할때에 자외선차단제(선크림)을 잘 바르고 다니지 않는 것입니다. 겨울이라도 밖에 나갈 때는 꼭 자외선차단제를 챙겨바르셔야 합니다. 실내에 있더라도 할로겐이나 여러 요소에 의해서 피부에 영향을 미치게 됩니다. 자외선은 피부노화의 원인이 되기 떄문에 자외선차단제 꼬박꼬박 챙겨바르셔야 해요. 2. 밤낮이 바뀐 생활은 피부가 쉴 시간을 주지 않습니다. 밤 11시~ 1시 사.. 더보기 이전 1 다음